中考体育考试6月9日即将开考！
这些注意事项你准备好了吗？
考试须知
（一）体育项目考试时间调整为6月9日-21日。体育基本知识理论考试时间调整为6月27日（星期六）下午3:00-3:50。
（二）取消统一测试必考项目（男子米、女子米），将原必考项目调整为选考项目，构成学生选考项目库，即我市统一测试选考项目库由原来的12项调整为13项，任意选取2项进行统一测试计分。包括：投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球对墙传球、一分钟踢毽子、足球25米绕竿运球、米游泳、长跑（男子米/女子米）。
评分标准
想取得好成绩
先看下评分标准：
需要注意的是，今年的体育评分标准和往年一样，并没有因为疫情影响而降低。同学们要提前开始准备锻炼，不要抱有侥幸心理。
考前注意事项
1.考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。
2.安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，避免受伤。不要吃不卫生的食物等，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物，不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制过多的饮食和饮水。
3.考试装备。这几天要准备好考试的装备，运动短裤和短袖T恤、专用橡胶田径鞋等。
4.进场前要解决好“方便问题”，轻装上阵。带齐考试证件，物品，检查一下跑鞋的鞋带等，在长跑开始前最好把鞋带，裤带再检查一遍，系紧。考试前到考场外检录处集中，经检录按编号排好队有序入场。
考中注意事项1.调整好心态，保持适度紧张对考试发挥有利。2.长跑考试中，考生要注意掌握呼吸节奏。跑的过程中，维持匀速，三步一呼三步一吸或二步一呼二步一吸。出现呼吸困难、胸闷、步伐沉重等极点现象时，要注意调节，大口呼吸，稍微放慢速度，坚持跑下去，这样就会出现第二次呼吸。3.长跑测试时前期尽量不要被甩开，记住，这是很重要的。死死咬住前面的，跟着个人跑(自己控制好距离)，根据力学原理和心理因素这是有好处的。如果别人跑的相当快的话那就依据自己的体力和能力去分配。4.长跑时遇到肚子痛的问题，可以减速但不要停下来，同时调整你的步速、呼吸到均匀。保持一段时间然后再慢慢提速，其间一定注意呼吸和步速要均匀有节奏，否则很容易再次引起肚子痛。也可以用你的左手或右手的拇指强压疼痛的部位，再利用深呼吸来调节。感觉不痛时放掉手指加强摆臂。5.如遇到成绩错误或不公正时可以当场向主考提出，申请核对，要注意文明礼貌。想获取更多中考信息
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