太原工业学院举办
年田径运动会
年4月29日，太原工业学院年田径运动会隆重举行，法学系全体师生踊跃参加。
法学系学生、教工方阵伴着激昂的旋律，踏着整齐的步伐，经过主席台，接受检阅，向全院师生展示出蓬勃向上、斗志昂扬的法学荣光。
本次运动会，我系运动员积极报名参加，在短跑、长跑、接力、铅球、跳绳、绳索脱困等项目上展开激烈角逐，充分展现了我系学子奋勇争先、顽强拼搏的运动精神。
运动前注意事项
01
不佩带首饰、手表
运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场.
02
做好准备活动
运动前要做好准备活动.提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。
03
控制饮食
运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
运动后注意事项
01不能立即休息
在运动之后，应做一些放松、整理活动，如慢跑、舒腿、深呼吸等，让血液循环平稳下来。
02不能暴饮
剧烈运动之后，虽然很口渴但一次性不宜喝水过多，应该采用“多次少饮”的方式喝水。运动之后，可采取以下的饮水方式。
运动会小常识
认真做好运动前的准备活动
田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。要正确掌握各种运动的动作要领
运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。做好场地设备的检查，加强安全防护
运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。End
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