少年运动说马上就要开展有针对性的体能课程训练了，来自北京体育大学的运动测评团队，会以田径元素为主入手，通过跑，跳，投掷等训练，全面提升少年儿童运动发展，靶向解决少年儿童各种自身的运动缺陷和运动问题。欢迎大家踊跃参与！
田径运动的各个项目都要求少年儿童在具有一定限制的条件下表现出最大的能力，要始终保持必胜的信心，要有克服一切困难和正视一切挑战去实现自己目标的勇气。田径能培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。
田径运动主要是个人项目，参与着需要以不同的方式和方法不断完善自己，提高运动水平，更多地依靠自己独立地完成任务。在运动中，要有应变能力、自我情绪调控去排除各种干扰的能力。因此，它有助于个性的形成，有利于心理素质的培养。
田径运动的不同项目对提高身体的有关能力和相应的身体素质，对提高少年儿童的整体健康水平有明显作用。
体能训练中短距离跑是人体在无氧条件下进行的一种运动，它能使有氧系统两的活性增加，能提高人体的最大接氧量，同时还有助于提高中枢神经系统兴奋和抑制的灵活性。它是发展快速运动能力和提高无氧代谢水平的重要手段。
从事跳跃，投掷等项目能增进心脏和呼吸系统的工作能力。由于人体在有氧情况下进行运动，在运动中消耗的能量较大，能防止人体脂肪储存过多，它是提高心肺功能和发展人体耐久力的有效手段。
少年儿童在短时间、高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动中，能使人的感觉机能得到提高和加强。它是提高身体控制和集中用力能力，发展协调性、灵敏性的有效手段。投掷项目是表现人体力量的运动，能使少年儿童肌肉发达，力量增强，改善人体灵活性。
旋转类项目使神经过程具有高度的均衡性，能使前庭分析器具有很高的稳定性，是提高肌肉力量、改善神经过程和发展力量素质的手段。
少年儿童经常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的发展；提高人体对外界环境的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水平。
田径运动是我国《国家体育锻炼标准》和《大中小学体育合格标准》中的主要项目，同时也是少年运动说平台北京体育大学运动测评专业团队体能课重点训练方向。
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