春季田径来金豆展风采
东风劲吹，战鼓猛擂。年4月26日，金色小学第十届春季田径运动会在绿茵场上拉开序幕。
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运动会开幕式
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清早，操场上彩旗招展，人头攒动。同学们精神抖擞，斗志昂扬，一个个方阵迈着雄健的步伐，喊着嘹亮的口号，从主席台前浩荡而过。
一年级方阵
一（1）班
一（2）班
一（3）班
一（4）班
一（5）班
一（6）班
二年级方阵
二（1）班
二（2）班
二（3）班
二（4）班
二（5）班
二（6）班
三年级方阵
三（1）班
三（2）班
三（3）班
三（4）班
三（5）班
三（6）班
四年级方阵
四（1）班
四（2）班
四（3）班
四（4）班
四（5）班
四（6）班
五年级方阵
五（1）班
五（2）班
五（3）班
五（4）班
五（5）班
五（6）班
六年级方阵
六（1）班
六（2）班
六（3）班
六（4）班
六（5）班
六（6）班
表演方阵
一阵阵掌声从观众席传来。方阵结束后，吴校长一声号令，运动会正式开始激烈的比拼。
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运动会正式开始啦
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跳高运动员蓄势待发，目光炯炯，
纵身一跃，轻盈落地，博得阵阵喝彩。
垒球选手个个卯足了劲，使劲浑身解数，
垒球在空中划出一道美丽的弧线……
百米大战更是扣人心弦，一声枪响，
运动员们随即弹出，电光火石之间，
冠军在终点诞生，笑脸在尽头绽放！
最后一场接力赛吸引了所有同学的目光，
这不仅是实力的考验，更是合作精神的考验，
四位运动员通力合作，精诚团结，
为荣誉而战，为集体而战！
运动小常识
运动中防止扭伤的自我防护：
1、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
2、要正确掌握各种运动的动作要领。运动的动作要领是根据身体各部分的机理特征科学总结出来的，违背了动作要领，采取一些不宜的违背科学的动作，就有可能造成身体部位的损伤。学生在运动或比赛中应根据老师教导的动作要领，认真体会和掌握，切不可盲目随意，自行其事。
3、做好场地设备的检查，加强安全防护。运动或比赛之前，老师应对场地设施进行认真检查，运动或比赛时，在各个环节配置人员做好互相防护。
运动中几种情况的自我把握：
1、在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
2、注意剧烈运动后的“重力休克”。此种情况主要是剧烈运动中的突然停止引起，多是赛跑后立即坐下或躺下，造成脑部和其他部位缺血、缺氧。因此，赛后必须以逐步减少运动量来过渡，用慢跑、行走、放松体格及深呼吸运动来达到这一目的。
3、在运动中，如发生面色苍白、嘴唇发绀、高度呼吸困难、胸闷、脚痛、背痛、以及严重的四肢无力、头晕、气短、出冷汗等，或出现对自己的动作难以控制等症状时，应立即停止或禁止运动的进行。
4、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
经过整天的拼搏，运动会在意犹未尽中画上句号。通过这次运动会，同学们都放松了身心，锻炼了意志，纷纷约定来年再战！
-Theend-
文字
殷益红
图片
金耀敏
编辑
周静
审核
周伟平
